講座情報

和室でゆったりくつろぎながら行う健康体操です。自宅での運動にも取り入れやすいバスタオルを使った簡単な動作で、体幹を鍛え体のゆがみを整えましょう。仲間と一緒に身体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。