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募集終了

【後期】和室で寝たまま健康体操（※３月は中止）

講師
ＮＰＯ法人らくらく健康隊理事長
小山内映子

開催期間

2019年10月16日（水）～2020年3月11日（水）

回数

全10回

開催日

2019年10月16日（水）
2019年10月30日（水）
2019年11月13日（水）
2019年11月27日（水）
2019年12月11日（水）
2020年1月15日（水）
2020年1月29日（水）
2020年2月12日（水）
2020年2月26日（水）
2020年3月11日（水）	中止になりました

時間

14時00分～15時10分

会場

古石場文化センター　

講座番号

250491

内容

和室でゆったりくつろぎながら膝や腰・肩関節のお手入れと強化（トレーニング）を行います。体のゆがみや肩こり、腰痛、膝の痛みが気になる方にもオススメ！持ち物はバスタオル1枚！自宅でもできるストレッチを取り入れ、体を動かす習慣を楽しく身につけませんか。