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グループ活動

ピラティス　女性クラス　男性クラスダンス・健康

（PDF：364KB）

活動館: 東大島文化センター
活動日: 土曜日（月2回）
活動時間: 女性クラス　18時15分～19時15分
男性クラス　19時30分～20時30分
会費: 13,000円／10回
連絡先: 椎名　080-2002-5775
　　　ks.inquirywindow2002@gmail.com
講師: ピラティスインストラクター　Naoko

活動内容

ピラティスは呼吸法を活用し、普段意識することのない体の内部にある筋肉に働きかけるエクササイズです。
もともとリハビリから開発されたため、激しい運動もなくどなたでも学ぶことができます。

※画像をクリックすると大きく表示されます

ピラティス女性クラス男性クラス募集チラシ（PDF：364KB）