内容
運動不足・ストレスを感じていませんか？大切なのは「免疫力を上げる」ことです。鼻から息を吸いゆっくり吐く「腹式呼吸」を常に行なうことで血流が良くなり、細胞が活発になり健康な体になっていきます。口と舌のトレーニング法も学びます。そして楽しく歌いましょう。
6/23(水) 第1回 呼吸法・口と舌の筋肉について図を使いわかりやすく解説し実践します
6/30(水) 第2回 体が温まるストレッチをして腹式呼吸をおこない良くなることを実感します
7/21(水) 第3回 鼻からゆっくり息を吸い、横隔膜を使ってお腹を膨らませる方法を実践します
7/28(水) 第4回 口と舌の筋肉を鍛える運動をおこないトレーニング法を図で紹介します
8/25(水) 第5回 ピアノの音に合わせて声を出し体全体を使った響く声の感覚を味わいます
9/15(水) 第6回 習得したことを思い出し、楽しく童謡・歌謡曲などを歌いましょう♪
※最終日、講師によるミニコンサートを予定しています♪
