【後期】筋膜リリース

募集終了

～体をほぐす～

講師
株式会社フクシ・エンタープライズ所属講師

開催期間

2021年10月26日（火）～2022年1月18日（火）
講座実施日や時間等は状況に応じて変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

回数

後期10回

開催日

2021年10月26日（火）
2021年11月2日（火）
2021年11月9日（火）
2021年11月16日（火）
2021年11月30日（火）
2021年12月7日（火）
2021年12月14日（火）
2021年12月21日（火）
2022年1月11日（火）
2022年1月18日（火）

時間

19時15分～20時00分

会場

森下文化センター　多目的ホール

講座番号

270373

備考

江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
①検温　来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
②マスク着用　マスクを着用して受講ください。
③手洗い、アルコール消毒　受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④受講生同士の間隔確保　接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤換気の徹底　空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥受講生名簿の扱い　感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。

内容

筋膜は、体のすべてを覆っているネット状の組織で、体の表面から内臓まで支えています。その大事な役割の筋膜にシワや組織の癒着ができると、コリや痛みとなって現れることがわかってきました。よれた筋膜を正常な状態に近づけるためのストレッチを中心に体をほぐしていきます。優しい運動をコツコツとはじめませんか？運動が苦手な方にもおすすめです。自由なレッスン着でご参加ください。
本講座は１年コースのため途中入講になります。

講座情報

【後期】筋膜リリース

内容