【前期】初めてのアンガーマネジメント

募集終了

～イライラしがちな私を変える気持ちのコントロール術～

講師
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント™
小尻美奈

開催期間

2021年5月22日（土）～2021年6月19日（土）
講座実施日や時間帯は状況に応じて変更になる場合があります。予めご了承ください。

回数

全3回

開催日

2021年5月22日（土）	怒りを知ることで自分を理解する
2021年6月5日（土）	衝動と思考のコントロールを身につける
2021年6月19日（土）	行動のコントロールと上手な怒り方を身につける

時間

13時30分～15時30分

会場

総合区民センター　　6階　第１会議室

講座番号

270099

備考

持ち物：筆記用具、（お持ちの方は）スマートフォン

江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
①検温　来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
②マスク着用　マスクを着用して受講ください。
③手洗い、アルコール消毒　受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④受講生同士の間隔確保　接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤換気の徹底　空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥受講生名簿の扱い　感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。

内容

自分のイライラや家族のイライラに振り回されていませんか？
アンガーマネジメントを学ぶことで、「怒り」の感情を理解しその日から実践できるコントロール方法を習得していきます。

講座情報

【前期】初めてのアンガーマネジメント

内容