内容
女性の一生には様々な節目があり変化があります。
ホルモンのバランスによって変わっていく身体と上手く付き合うためにはセルフケアの時間がとても大切です。
ご自身の身体と呼吸に向き合うことからはじめてみませんか？
このクラスではどの年代の方でも安心して受けられるよう、ヨガの基本ポーズを中心に丁寧に行っていきます。
女性らしくしなやかに、健康な身体づくりを目指していきます。
きっと、ヨガは私たち女性を穏やかで快適な人生に導いてくれることでしょう。
※本講座は講師と受講生が中心となって運営する講座です。
【講師略歴】
資格：米国ヨガアライアンス認定 E-RYT500
都内ヨガスタジオを中心に活動。
砂町文化センターをはじめ、江東区内の文化センター及び総合区民センターにて健康ヨガストレッチ講座を開催。
江東区文化コミュニティ財団では、講座実施に際し、江東区の方針に基づく財団ガイドラインにより、
新型コロナウイルス感染症拡大防止に最大限努めます。ご協力をお願いします。
① 検温 来館前に検温をお願いします。発熱、体調不良等の場合、出席をご遠慮ください。
② マスク着用 マスクを着用して受講ください。
③ 手洗い、アルコール消毒 受講の前後に手洗い、アルコール消毒を行ってください。
④ 受講生同士の間隔確保 接触を防ぐため座席の間隔を空けています。
⑤ 換気の徹底 空調設備による常時換気とともに、ドア・窓を定期的に開放して換気をしています。
⑥ 受講生名簿の扱い 感染発生等の場合、保健所等の公的機関にお名前・連絡先を提供することがあります。
